つくばマラソン2012〜2日前

2012年11月23日

今月に入り、市内のジョギングコースにはランナーがあふれ返っている。今週末のつくばマラソンのためであろう。

季節的に走りやすくなったこともあり、long走、middle走とも好タイムが出ており、調子も上向きな11月。

とはいえ、今季の勝負レースはあくまで2月の「東京マラソン2013」

つくばマラソンはやや強めのlong走と、走り込みの一環という位置づけである。

そのため、今回のつくばマラソンのための調整は行わず、まだまだ走り込み期まっただ中だ。

先週末にはlong走で目標タイムに近づく走りの、4分53秒/km。本日は、middle走で4分25秒/km

当日は、4分45-50秒/kmくらいで行って、3時間20分が余裕を持っていければ、東京マラソンでのサブ3が見えてくるところ！