つくばマラソン2012

2012年11月25日

セット練習最終日という位置づけの、今日のつくばマラソン。

朝8時30分に家を出て、約30分間のjogでスタート地点へ。

2度目の参加で、前回知った駐車場でさらにアップ。

定刻9時30分のスタートは、申請タイム別のブロックスタートでスムース、ストレスなし。

目標の4分45ー50秒/kmペースがなかなか安定しない。ペースがきついということか？

前半は、4分45-56秒/kmで進行し、中間地点では1時間40分55秒で通過。

この時点では、どこからスパートできるか楽しみにしていたが、早くも25kmあたりで脚がきつくなる。

いったん遅れ気味のペースになりながら、なんとか給水で息を吹き返す。

30km手前当たりから、4分39-45秒/kmで進んだが、ラスト2kmでは失速。。。

余裕を持つはずのプランも、タイムを重視するあまり、アップアップ状態でのゴール。

後半は1時間40分08秒でいって

ネットタイム　3時間21秒03秒　4分45秒/kmペース

ギリギリ目標ペースを維持してゴール。

ほぼ100%の力を出してしまい、練習としては失敗。あまり力がつかないレースとなってしまった。

それでも、東京マラソン2013でのサブ3達成に、かろうじて望みをつないだレースとなった。Long走の質を上げて、まだまだ練習だ！

そしてこれで、しばらく失っていたBoston marathon参加資格を獲得。2014年のレースに参加できる！

コメント 4

BQ達成おめでとうございます！！
ミドル走にLSDを連続でこなしたあとのこのタイムですから、サブ3に向けて大きなステップになるんじゃないですか？

by seiji (2012-11-26 03:32) 

お疲れ様です！真剣そのものですね～。
こちらの新聞にはゲストにタレント、元オリンピック代表選手も参加して爽やかに、みたいな記事がのっておりました。
ボストンマラソン、本当に行くんですか？頑張って下さい！
by S (2012-11-26 08:12) 

seijiさん、
早速のコメントありがとうございます。
疲労具合からして、セット練習としてはちょっと厳しすぎた感じです。そのため、あまり走力アップとはならないレースとなってしまったと思います。ケガをしなかったのが不思議です。。。
by nozawa (2012-11-26 22:48) 

Sさん、
コメントありがとうございます。
ボストンマラソン、多分行きません。「参加資格を獲得」ってだけです。お騒がせいたしました。
by nozawa (2012-11-26 22:52)