快調走20km

2013年2月17日

東京マラソンまで最後の週末。

風邪、怪我に気をつけ、あまり無駄な活動をしないように、DVDを借りだめして出来るだけ家で時間を過ごす。

それでも、走り過ぎないように、抜き過ぎないように最終調整は必要。

この日は、スタミナを落とさないギリギリの短さで、ペースは余裕を持った快調走は20km、5分9秒/km

ウエイトにも最新の注意を払わないといけないので、今週は禁二郎。

そこで、家で話題の「白熊塩ラーメン」を調理。

最近生めんの食感が味わえるラーメンが、インスタントの主流になってきているが、これは正にその先駆け。

キャベツ、白ネギ、卵を投入。もちろん仕上げにニンニクも。。。

さすがに、最近競争が激しい最新生めんインスタントに比較してしまうと、その食感はやや劣ると言わざるを得ないが、十分生めんの域である。

今週は、火曜日にレースペース走、金曜日に2km最終刺激　を走り本番を迎える予定。

週間予報が発表になり、日曜日は「晴れ、降水確率20%」の予想で一安心。