つくばマラソン2013

2013年11月24日

前日のラーメン二郎カーボローディングが効き過ぎたのか、あまり空腹感の無いなかでの強制朝食。

スタート地点まで約3kmを、今回は徒歩にてアクセス。

今回は3回目の参加にて、初めて荷物を預けてみる。かなりスペース的に余裕のある会場周辺。

スタート時、気温8℃程度、フルマラソンは14000人の参加。9時30分のスタート。

人ごみは約2kmまで。徐々にマイペース4'30/kmへ収束させていく。

とは言え、4'30/kmよりは余裕を持って、4'25-28/km程度で安定走行へ。

10km, 15km, 20kmとかなり力を余しながら、一定ペースで進む。ただ、まだ前半なので余裕があって当たり前。

決してここでペースを上げることなく、むしろ抑えながらの走りが続く。

中間点は、1時間34分10秒くらい。

やや気温も上昇し、暑さを感じながら、25km, 30kmと給水を取る。

30km過ぎで少しペースを上げてみようか迷ったが、今回はあくまで練習レース。スパートは無し！

35kmの立体交差で、突然左ひざ痛が発生。練習時に時々感じていたもの。

少し走り続ければ痛みが消えるのが解っているので、しばし我慢。

痛みは3ー5分程度続いたが、この間ややペースダウン。

4'32/kmと、全体で初めて4’30/kmより遅いラップ。

それでも最後は建て直し、

3時間8分40秒（ネット） 4分28秒/km

なんとか目標はクリア。

しかし、もう少し余裕を持ってのゴールのはずだったが、最後かなり頑張ってのこのタイム。

それでも、ペースは安定して刻めている。4分30秒/kmを1-3秒 切るくらい。

前半ハーフが、1時間34分10秒

後半ハーフが、1時間34分30秒

と、優秀。

イーブンペースで行けたことは、タイム的には余裕があったことを示している。

今回は、練習レースとしてはまずまずか。

今後は、一ヶ月ほど再度走り込みを続け建て直し、12月23日に足立ハーフで 4分10秒/km へ。