東京30K冬大会2014

2014年1月25日

東京マラソンまで、4週間。

ペーサーが付いて30kmの集団走になる本大会。

サブスリーペースの4分15秒/kmで30kmを走りきって、さていったいどのくらいの余裕度が残されているのか？

先週末は40km走、水曜日は坂道インターバルの2回目と、疲労もピーク。

9時半スタート時は気温7℃程度も、日中は15℃が予想されているため、薄着でのスタート。

サブスリーペース集団のスタートは70ー80人程度か。当日は微風で、走るには好条件。

公務員ランナー川内似のペーサーを先頭に、4分12-15秒/km程度と正確に距離を踏んでいく。

坂道インターバルが効いているのかどうか解らないが、スピードには比較的余裕がありそう。このまま30ｋｍ行けそうかと考えていると、20km地点を通過。まだまだ余裕だ。

25kmでも好調を維持。このままスパートしてやろうかと思った27km過ぎに、急激に脚が重くなってきた。なんとか失速はせず、ペーサーに付いていけるものの、さっきまでの余裕は完全紛失。

30kmの壁を体感か？

それでも、かろうじて集団にくらいつき、ゴール。

4分15秒/km　ちょうど。

余裕を残してゴールのはずが、実はいっぱいいっぱいだった。。。

かなり力を使いすぎ、練習としては失敗レース。

それでも、4分15秒/kmで30kmを走り切れたことは、東京マラソンに向けて少しの自信にはなった様子。

もう少し、走力の上乗せが必要だ！

相変わらず、ゴール後のフードは充実している。

缶ビール、おにぎり、ドーナツ、バナナ、ミカン、カップ麺

全部食べたらお腹いっぱいになってしまうが、すべてカバンに詰めて、向かうはラーメン二郎桜台店。

ひばりが丘店に通いながらも、開店直後から注目はしていたが、なかなか行けなかった桜台店に念願の初訪問！

午後1時30分の到着も、20人程度の行列。それでも回転良く30分で入店。

小ラーメン、ニンニクヤサイ、生卵

ヤサイコールの割には地味な盛りつけ。。。

しかし、この店の特徴は、トロトロスープ。アブラが溶け込みかなりの粘度。

いわゆる、天下一品のコッテリスープを思い出す。丼を傾けてスープをすするのが難しい。

濃いブタが良く出たスープである。野猿にかなり似ているか？

麺は、二郎標準。スープがまとわりつく。

ブタは残念ながら小ぶりなのが2枚。でも柔らかくカネシが良くしみている。

桜台二郎はやっぱり美味かった。

今後、池袋方面に来た際には、ひばりが丘店との両天秤になりそうだ。