最後のlong走は25km

2014年2月11日

まだまだ道路には雪が残っているけれど、家でジッとしているわけには行かない、東京マラソン2週間前。

コースに雪があるいつもの遊歩道コースは回避し、幹線沿いの歩道を走る。

この時期30kmは走りすぎなので、距離は25kmまでとし、快調走のペースを目指す。

Long走はこれで最後。あと2週間は、middle走やビルドアップ走、jogなどで過ごし、練習量を減らしていく。

ところが、走り出すと足が軽い。いつも最初は自嘲するlong走で、4分30秒/kmといつになく速いタイム。

ここ一ヶ月で、ハーフマラソン→30kmレース→ハーフマラソン　とレースを積み重ね、ようやく調子が上がってきたか？

途中失速することなく、最後まで4分30秒/kmでゴール。

目的のレースペース4分15秒/kmから15秒遅いタイム。練習としては上出来である。

こちらラーメン二郎も、東京マラソン前最後の訪問となる。

今回は久しぶりに、雪の残る茨城守谷店に家族で訪問。

2時頃の到着で、店内待ち7-8人。

タイミング良くテーブル席も空いたところで、

小ラーメン麺少なめx2、小ラーメン、小ブタラーメン

松戸駅前店、本店、桜台駅前店などを巡回していたため、ホームの茨城守谷店は、今年初訪問となる。

相変わらずの高品質を維持。

甘味の豊富なクタヤサイを、肉厚のブタ2枚でいただく。

そのブタも良く味がしみている。

良ブタx3、ダメブタx2と、まずまずの確率。

麺はよくスープを吸っている。

そしてそのスープはトロトロ濃厚。アブラが豊富に溶け込んでいるタイプ。

いつでも安心して訪問できる店だ。