今季は静岡マラソンで305

2014年10月29日

故障開けの10月、何とか月間200kmを確保の200.1km。

しかしながら、当然のようにlong走、middle走とも、昨年同時期に比較しペースが遅い。

今夜の10km middle走などは、4分37秒/kmが精一杯で、昨年のこの時期より、10秒は遅い。

秋の大切な時期の怪我は、やっぱりつらい。

決して焦らず、今季の勝負レースにピンポイントで合わせていこう。

その勝負レース。今年は4年目にして東京マラソンに初の落選。

まだ、3次抽選が残っているとは言え、その結果を待っていたのでは、今季エントリーできるレースがなくなってしまう。

1月25日　勝田全国マラソン

3月22日　板橋Cityマラソン

4月20日　かすみがうらマラソン

など、候補もあったが、

1）なるべく長くトレーニングの期間を確保したい

2）3月も下旬になると気温が上昇してしまう

ことから、

今年の勝負レースは、3月1日の静岡マラソンに決定！

東京マラソンの一週後に開催され、練習レースなどは昨年のローテーションでいけるし、静岡には2年ほど住んでいたことが有り土地勘があること、そしてこのコースの最大の特徴は、17km過ぎから約15km続く、海沿いの国道150号線。

昨年こそ雨に降られたものの、例年であればこの海沿いの国道150号線で強い西風に背中を押され、好タイムが期待できるはず！

ただし、これからの練習成果によるものの、今回の怪我により練習が大きく出遅れていることから、今季はむやみに「サブスリー宣言」は行わず、目標タイムは謙虚に3時間5分とする。

3月1日にむけての練習レース計画は、

2014年11月9日　坂東市ハーフマラソン　4分15秒/km　（1時間30分）

2014年11月23日　つくばマラソン　4分30秒/km（3時間10分）

2015年1月11日　谷川真理ハーフマラソン　4分10秒/km　（1時間28分）

2015年1月24日　東京30K冬大会　4分15秒/km　（2時間7分）

2015年2月1日　守谷ハーフマラソン　4分05秒/km（1時間26分）

2015年3月1日　静岡マラソン　4分22秒/km（3時間5分）