30km long走〜レベルアップへ

2014年11月8日

明日は坂東ハーフマラソン。

昨年も参加しているが、比較的平坦なコースで走りやすい。

昨年はこのレースで自己ベストを出している大会。

でも、今年は調整が遅れており、自己ベストは考えられない。

本来はハーフマラソンに参加するより、より距離を積まなければならない時期。

よって、レースのための調整は全く考えず、今日は30km long走を強行。

気温も下がってきたし、先週の皇居30kmの積み上げもあったのか、なんとか4分54秒/kmと、4分台へ突入。

それでも、昨年同時期のlong走より、約10秒遅い。

走り終わってもあまり余裕はなく、すなわち明日のレースなど考慮していない走り込み。

明日になってみないとどのくらい脚が使えるのか解らないが、現時点では明日のレースは「強めのmiddle走」の位置づけ。

昨年のこのレースは4分07秒/km だったが、今年は4分15秒/km でいけるかどうか。

そして、カーボローディングはラーメン二郎茨城守谷店。2ヶ月ぶり。

14時の到着は、店内待ち2名。

速やかにカウンターに着席。

小ラーメン　ニンニクヤサイ　生卵

野菜の盛りが美しい。

甘味が良く出たクタ野菜。いつものようにブタ1枚でその標高を下げていく。

続いてスープを一口すする。良くブタが出ている。アブラが溶け込み、とろみすら感じる。

麺はややデロ。そこにスープがよく吸い付いている。

この日は、麺の量が多く感じ、食べても食べても丼の底から麺があふれ出てくる感覚に襲われる。。。

生卵は、終盤すき焼き二郎に。

至福のひとときであった。