静岡マラソン2015に向けて最終調整

2015年2月27日

調整レースが一段落し、あとは最終調整。

走る距離とペースを落としながら、疲労を抜いていく。

ただ、練習を落とし過ぎると本来の走力や機能まで低下してしまうし、走り過ぎても疲労につながるので、これまでの経験を元に慎重に調整していく必要がある。

ところが、水戸10Kのあと、どうも調子が上がらない。

日曜日に15kmビルドアップを試みるも、5km 走るのがやっと。まったくビルドアップ出来ない。

それでは距離を短くしようと、10kmのレースペース走を始めても、5kmで早くもペースダウン。

どうやら、3つの調整レースを重ねたためか、疲労が貯まっているのか？

もうこうなったら、レース2日前の「最終刺激」しか時間が残っていない。

と言うことで、これまでの練習と思考を変えて、レース直前にやや強めの負荷をかけて、心肺や筋を活性化させてレースに臨む作戦。

これも、ペースを間違えるとダメージを受けるだけなので、レースペースより15秒ほど速めの設定。

2kmを 4分06秒/kmと予定通り。GARMINを見なくても、概ね体感通りのタイム。

この「体感通りのペース」が大切。体感より早く走れれば一番いいが、ようやく調子が戻ってきたか。

今シーズンの勝負レースは、4分20-25秒/kmで行って、3時間05分　がターゲットだ！

と言うことで、これまでとラーメンの嗜好も変えて、この日は近所の蒼へ。

これまで2度ほど来ていたが、なぜいつも行列の店なのか全く意味が解らない店であった。

昼も夜も、店外まで人が並んでいるが、どう味わっても普通のラーメン屋の域である。

しかし、どうやらそれは自分が選んだラーメンの種類が良くなかったらしい。

これまでは、味噌ラーメンとまぜソバ。

ところが、ここの一押しは「エビそば」らしい。

エビそば大盛り

うん！　スープに浮いたエビのアブラ。

その下にエビの香り立つトロトロかつコッテリスープ。

クリームスープのようなとろみがある。

なるほど、これまでのラーメンの感覚を変革するようなスープだ。

しかし、麺は相変わらずのツルツル麺。

折角のとろみのあるスープが、全く絡まない。

麺は、味噌ラーメンやまぜそばと変わっているわけではなく、このガッカリ感はどうにもならない。

それでも、このスープの存在を体感できただけでもよかった！