疲労のピーク

2017年2月4日

1月8日　谷川真理ハーフマラソン

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1月21日　40km練習走の自己ベスト

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1月28日　東京30kで自己ベスト

とくれば、疲労もピーク。

3月12日の古河はなももマラソンまで、徐々に疲労を抜きたいところ。

しかしながら、まだサブスリーへの不安は多く弱気になりながら、容易には練習量を減らせない。

明日の守谷ハーフマラソンが待っている。

例年参加しているが、勝負レース前のハーフマラソンなため、このタイムがサブスリーに直結するのかと思うと手を抜けない。

そのハーフマラソンとセット練習にするべき、前日のポイント練習。

過去に、LSDだったり、30km走だったり、middle走をやったり、何をすれば良いのかはっきりしない。

今回は、疲労抜きに徹する考えもあったが、不安から走らずにはいられず、30km long走を強行。

明日のレースに影響がないよう、ややスローで入ったものの、25ｋｍ過ぎで予想外の疲労感。

そんなに疲れるペースで走っていないのに。。。

4分52秒/km だったが、ちょっと疲れすぎ。

疲労蓄積感があるのか。

明日は無理せず、レースペースで行って見よう。