立川10k [ -古河マラソン2017でサブ3]
2017年2月25日
古河はなももマラソン2週間前の10kmレースは、初めての立川ベジタブルマラソン。
今季の勝負レース前の仕上げ期は、スピードを重視している。
1週、2週まえと、坂道インターバルを実施。
もう1週行いたかったが、そこは今回の10kレースで代用。
西立川駅で降りて、昭和記念公園内を2周する。
かなり小規模な大会で、5km、10km、ハーフが開催されるも、全部でも3000人程度。
10kmは300人くらい。
自然とスタートラインから出られてしまう。
しかし、油断できないのは高低差。
一周5kmのなかでも、5ヶ所の上り下りがあり、各3-5m程の高低差。
明らかに、タイムに影響しそう。
折角、坂道インターバルの効果を期待したがったが、タイムは思ったより伸びず、
39分18秒 (前半3分55秒/km、 後半3分55秒/km )
後半失速しなかったのは良かったが、サブスリーのためにも、38分台が欲しかった。
本番2週前なのであまり追い込まない予定が、90-95%程度で行ってしまった点も反省点。
無事回復してくれるか?
そして、立川と言えば煮干しラーメンの「青樹」
昼過ぎの訪問も行列なく、食券購入後すんなりカウンター席へ。
こってり煮干しラーメン
確かに濃いスープ。
見た目解りにくいが、かなりとろみがある。
煮干しやカツオ風味が強烈ながら、一方でブタの香りとも良いコンビネーション。
麺が見えないくらい巨大なブタが、丼を覆う。
臭みがなく、柔らかい。アッサリキャベツとのバランスも良。
立川には有名店が多いが、次回立川に寄る際には再訪問したい店である。
コメント 0