今シーズンのスタート

2017年9月23日

この夏は曇りの日が多かったせいか、恒例の夏のLSDがはかどった。

8月にLSDのみで239km。

9月に徐々に距離とペースを上げながら、今季初戦、と言っても練習会のようなものだが、30km走行会へ。

北千住の荒川河川敷を6往復する、なかなか忍耐力が必要な練習会。

4分00秒〜6分30秒/kmで各ペーサーがついて、20-30人程度の集団走行。

当日午前中いっぱいは雨の予報だったが、空はまだ暗いものの奇跡的に雨が止む。

シーズン初戦は、5分30秒/kmに付いて行く。

一週間前の30km走にて、5分14秒/kmで走れていたことも有り、比較的余裕でゴールできた。

しかし、まだまだ初戦。焦ってはいけない、

ジックリと低速に慣らしていきながら、脚を作っていくことが必要。

走れるからといって、むやみにペースを上げると、長いシーズンの中盤くらいにピークがやって来て、早々に終わってしまう。

これは、2016年の静岡にて経験済みの失敗。

このシーズンは、11月のつくばマラソンで3時間5分の自己ベストが出て調子に乗り、続く12月の足立ハーフマラソンでもベスト。

ここがピークで、年明け以降全く走れなくなった。

脚が重く、5kmも走るともうペースを維持できなくなる。

結局本番前の一ヶ月にまともに走ることができず、シーズンを棒に振ってしまった。

ペースを上げられるけれど、ぐっとこらえて抑えて走る。

今季も12月まではこの作戦だ。

そして、北千住と来れば、こちらへ。

並びは20人ほど。

45分くらいで着席。

小ラーメン麺少なめ。ニンニク、ラー油

千住大橋店独自のラー油をチョイス。

アブラを多く含んだ二郎のスープと合うのか不安だったが、予想通りあまり相性は良くないようだ。

折角のアブラの甘味と、ラー油の辛さが反発。

あわててラー油だけすくい取り、スープへの混入を抑えて、ラー油をさっさと片づける。

スープの上清アブラは強烈。

この日は、デロ麺はやや陰を潜めたか、普通の柔らかさ。

ブタは大振りで柔らかく、好印象。

次回は、ラー油は入らない。