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立川ベジタブルマラソン〜10km [ -古河マラソン2018でサブ3]

2018年2月24日



古河はなももマラソンの2週間前の10kmレース。
昨年に引き続き、立川ベジタブルマラソンに参加し、昭和記念公園を2周するコース。


この時期のスピード養成期の総まとめ。


昨年のタイム並み 39分18秒(3分55秒/km)では走りたいところ。


IMG_2862.jpg


参加者は10kmについては300人程度と小規模で、着替え、荷物あずけ、トイレなどのストレス無し。


10時30分のスタートは気温10度ながら、南からの風が強い。周回コースなので、影響有りそうな区間が有る。


序盤はターゲットの3分55秒を意識して走るが、向かい風をうける3km過ぎからペースダウン。


どうやら脚の疲労がまだ残っているようで、心肺機能は大丈夫なのに脚が上がらない。


ペースは上がる気配がなく、


前半5kmで、3分57秒/km。


後半5kmで、4分05秒/km。


タイムは、40分05秒(4分01秒/km)


IMG_2863.jpg


昨年の同大会より、50秒遅く、ペースでは5秒以上も遅い。


全く、納得のいかない結果。


やはり、体調が万全ではなく、特に疲労回復が遅れている様子。


後2週間でどこまで戻ってくれるか。


このまま走る量を減らし続け良いかも知れない。






その良くない結果を引きずりながら、明日開催される東京マラソンのEXPOに行ってきた。


場所は以前と同じ東京ビックサイトだが、主な展示は、2フロアに別れている。


いわゆるオフィシャルスポンサーのフロアと関連グッズ販売フロア。


各種サンプルをいただいた。


333.jpg


これらは、かつて2012年から2014年まで3年連続東京マラソンに当選して参加した際の記念Tシャツ。


懐かしく思いながら、それから4年連続で落選が続いている。


IMG_2865.jpg


タイムの出る新しいコースを是非走ってみたいものだ。

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