立川ベジタブルマラソン〜10km [ -古河マラソン2018でサブ3]
2018年2月24日
古河はなももマラソンの2週間前の10kmレース。
昨年に引き続き、立川ベジタブルマラソンに参加し、昭和記念公園を2周するコース。
この時期のスピード養成期の総まとめ。
昨年のタイム並み 39分18秒(3分55秒/km)では走りたいところ。
参加者は10kmについては300人程度と小規模で、着替え、荷物あずけ、トイレなどのストレス無し。
10時30分のスタートは気温10度ながら、南からの風が強い。周回コースなので、影響有りそうな区間が有る。
序盤はターゲットの3分55秒を意識して走るが、向かい風をうける3km過ぎからペースダウン。
どうやら脚の疲労がまだ残っているようで、心肺機能は大丈夫なのに脚が上がらない。
ペースは上がる気配がなく、
前半5kmで、3分57秒/km。
後半5kmで、4分05秒/km。
タイムは、40分05秒(4分01秒/km)
昨年の同大会より、50秒遅く、ペースでは5秒以上も遅い。
全く、納得のいかない結果。
やはり、体調が万全ではなく、特に疲労回復が遅れている様子。
後2週間でどこまで戻ってくれるか。
このまま走る量を減らし続け良いかも知れない。
その良くない結果を引きずりながら、明日開催される東京マラソンのEXPOに行ってきた。
場所は以前と同じ東京ビックサイトだが、主な展示は、2フロアに別れている。
いわゆるオフィシャルスポンサーのフロアと関連グッズ販売フロア。
各種サンプルをいただいた。
これらは、かつて2012年から2014年まで3年連続東京マラソンに当選して参加した際の記念Tシャツ。
懐かしく思いながら、それから4年連続で落選が続いている。
タイムの出る新しいコースを是非走ってみたいものだ。
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