今季ここまで順調な仕上がり！

2019年1月3日

今季の練習も、走り込み期間真っただ中。

今のところ順調に進んでいる。

秋口からの10kmミドル走では、昨年まで4分15秒/kmが精一杯だったのに、ここまで安定して4分10秒を切れている。

加えて、30kmロング走では、昨年までピーク時でも4分30秒までであったが、今季は有る程度の余裕を持って4分25秒が続いている。

すでに、昨年を上回るペースで練習が出来ており、まだ本番の古河はなももマラソンまで9週以上もあるなかで、レース5週前の仕上がり具合。

確実に昨年を上回る出来を実感。

ケガ、特に疲労のたまるこの時期に頻発する腰痛、風邪なども皆無。

毎年悩まされる慢性疲労には、加齢の影響もあり年々敏感にならざるを得ないが、今のところ走りに影響する疲労はなし。

9月10月12月と、月間走行300kmを達成しているわりには、リカバリーがうまくいっているであろうか。

そんな中、左腿裏のハムストリングに違和感発生中。

ロング走の中で微かに感じたり、普段の歩行にも影響がある時も。

ただ、走れないほどではないので、今後走りながら治していくことになるが、今季はここまで練習も順調に進んでいることから、今週１週間は週3回のポイント練習を休んで回復に努めよう。