守谷ハーフマラソン〜2019

2019年2月3日

昨年のこのレースでは、疲労から腰痛を発生しており、DNFとなった大会。

古河はなももの本番5週前の重要な刺激レースと思っていたが、昨年は本レースを走らずともはなももで自己ベスト更新したので、この守谷ハーフマラソンはさほど重みのないレースであったか？

今年は体調万全ながら、はなももを控えて絶対無理をしないと決心。

今季のハーフマラソンは、

11月の坂東ハーフで1時間27分00秒、4分6秒、

1月のハイテクハーフで1時間28分04秒、4分10秒、

と来たので、今回は4分10秒で入って、後半余裕があれば気持ちよく上げていく作戦。

1時間前に会場到着。

例年通り更衣室を兼ねる市役所内で人混みの中着替えを済ませ、外に出てアップ。

今年は暖かく、外でのアップも快調。

むしろレース中の暑さに注意だ。

Bブロックからのスタートはストレス無し。

スタート時、風はほぼ無く、いつもの強い北〜西風の心配は無用と思われたが、走り出すと各方向から風を受ける印象。

序盤では予定通り4分10秒で入るが、余裕有り。

10km手前で地下トンネルに潜りペースを維持していると、この辺りから周囲をかわしていけるように。

12kmで折り返し、少しずつペースを上げてみる。

終盤3kmは強い向かい風と戦わなければ行けなかったが、1kmで4分を切るラップも。

ゴールすると、

1時間26分22秒、4分05秒/km

と、2014年のコースベストを12秒更新。

2014年は東京マラソンで、3時間02分18秒　で走っているので、今季も期待できる！

また、今季の11月の坂東ハーフよりも30秒速く、疲労を極力残さない走りにしては上出来。

さらに、ダニエル式のVDOTから算出されたフルマラソン予想タイムは、3時間00分08秒と、好タイム。

はなももまで5週間。

これ以降は疲労を抜きながらもスピード練習を入れて、これまでの筋持久力とスピードの走りを統合していこう。