BayStateマラソン〜最終調整

2009年10月16日

これまで前3走の直前調整と言えば、間隔を空けて3-5kmを極めてゆっくり流し、体に負担をかけない方法をとってきた．

一方、最近読んだ本によると、

「レース前とはいえ、練習量を落としすぎると、走力まで落ちてしまう」

と書いてあり、さらには

「レース2-3日前に、あえて強めの刺激を入れることが体調維持に必要」

との記載もあり、興味深い内容となっていた．

過去3回、特に問題は感じていなかったが、長い目で見て経験を積むために、デリケートな直前調整をあえて変更してみることにした．

と言う作戦も、実は今週始めからのノドや鼻の痛みを伴うカゼに見舞われ、予定変更．

ここのところケガも無く、水曜日にはゼッケン番号を受け取りにいき、気合いが十分に乗ってきたところであるが、体調回復が最優先である．