第40回南房総市ロードレース千倉ハーフマラソン

2011年9月23日

参加の主旨は、この夏にシッカリ走り込み、その成果を示すためのハーフマラソン、であった。

しかし、幾度となく嘆いているように、全く走れなかったこの夏。。。

でも、少なくとも悪いなりにLSDの積み重ねで、現状維持を期待しての参加。

千倉市は千葉県南房総の先端。車で約3時間。

10kmとハーフが併設されており、ハーフで2000人規模のレース。

スタート時くもり、気温18℃は、悪くはない。

10時30分のスタート。タイム別整列もなく、込み合ったスタートはどうにかならないものか。。。

目標は、フル3時間10分ペースの 4分30秒/kmで行って、ラスト5ｋｍでペースアップできればOK.

ところが、ろくにペース走が出来ていなかったこの夏。4分30秒/kmに合わせるのに一苦労。

1kmごとにGarminとのにらめっこである。

10kmまでは楽に行けたが、15kmでペース維持が精一杯。予定のペースアップは難しそう。

最後はかなり押し切って、いっぱいいっぱいでゴール。

1時間34分41秒　　

ペースは4分29秒/kmを何とか維持したが、95％以上の体力を使った。

ということは、現状でフルマラソン3時間10分は無理。20分が精一杯の力か。。。。

コメント 2

お久しぶりです。練習できなかったのにまあまあだったんじゃないですか？来週、文化の日に湘南マラソンありますよ。。
by 修造 (2011-10-28 21:09) 

修造さん、
コメントありがとうございます。
タイムに合わせて走ったので、いっぱいいっぱいでした。
余裕を持ってこのタイムであれば良かったのですが。。。
湘南マラソンは走れませんが、2月の東京マラソン、当たりました！
すぐに記事にしますのでお楽しみに。
by nozawa (2011-10-28 21:18)