荒川30K 冬大会

2012年1月21日

2月26日の本番への調整レース。

本番レースで目標とするペース配分で走ることを体験できる。ただ、無理はいけない。

42kmを走ろうと思っているタイムで、30km走れるのは当たり前。

ある程度の余裕を持っての30kmでないと、疲労が残ったり、ケガが心配。

参加費6500円は、やや高額ながら、その分トイレは十分の数が確保され、会場、スタート地点も、アップやジョグには余裕のスペース。何といっても、ゴールしてからのドリンク、フードサービスが楽しみ。

朝9時30分のスタートは、目標ペース4分15秒/km（サブ3ペース）を先頭に、4分30秒/kmから7分/kmは30秒刻みの時差スタートで、渋滞無しと快適。

この日の都内は非常に寒く、日中の最高気温は3℃

2週前と同様荒川沿いのコース。この日も北風が強い。。。

ターゲットは4分30秒/km

2人のペーサーを先頭に、約50-60人の集団走行。

これも20kmを過ぎると20-30人に。この頃からミゾレが降り出す。

ラストスパートは必要ないと認識しながら、最後5kmでややペースを上げてみた。

30kmゴールで、2時間13分8秒、4分26秒/km

スパートのおかげで最後あまり余裕があるといえないゴールとなってしまったが、それもスパートのため。

計算通りのレース運びが出来て、本番に向けてひとまず安心。

ゴール後は、楽しみのビール。

しかし、ミゾレは降り続き風も強い。完走後といえ、あまり美味しいビールとはならなかった。

しかも、当然のように注ぎたての「生ビール」と思い込んでいたら、缶ビール。。。

食べ物はリンゴ、バナナ、オレンジ、スープ、カップ麺、おにぎり、ドーナツ、パンなど充実。

しかしながら、これもゴール後あまり食欲がなく、温かいスープだけもらって撤退。

結局、飲食物のサービスは非常に充実していたが、ほとんど活用できず。

近くの銭湯で汗を流した後に空腹を感じだし、夕食は水道橋で「ゴーゴーカレー」

ロースカツカレー　850円

ドロドロのルー、薄手のロースカツ、千切りキャベツ

この味は、金沢に行きたくなる。。。。