走れないなら、ウォーキング

2014年9月28日

昨日の7kmアップアップジョギングのダメージが残り、今日は走れそうにない。。。

しかし、天気が良過ぎて家にいるわけには行かない状態。

そこで、、、

いても立ってもいられず、ウォーキング。

これなら脚への負担は極力避けられそう。

ジョギングシューズとジーンズ、GARMINと共にスタート。

家から約5ｋｍ。以前から気になっていたバーがあるので、そこを目指す！

片道5kmを早足、10分15-30秒/km ペース。

LSDが7分30秒/kmなので、思ったより早く歩けるものだ。

うっすらと汗をかく程度。

到着した、FLOWという自称「Running Station」

どうやらGuinnessが飲めるようなので期待していたが、

なんと日曜昼に臨時休業。。

店がジョギングコースにあるので、いつも気になっていたが、確かにしばしばの臨休も気がついていた。

ウォーキング自体は好調だったので、また寄ってみよう。