RxL年忘れ荒川30Ｋ

2016年12月18日

昨年のこの時期にハーフマラソンを頑張り過ぎて、自己記録を出してしまい、以降3月の勝負レースまで疲労抜きが出来ずに急降下を開始してしまった、不本意な時期。

今年はハーフマラソンはやめて、ジックリ30k練習会で脚を作る作戦に変更。

地味な300人規模の練習会RxL年忘れ荒川30Ｋが開催されたので、初参加。

参加者が比較的少ない割には、ペーサーは3分50秒から6分までの9通りとかなり細かいグループ分け。

今回は、4分30秒か4分45秒か、直前まで迷ったが、先週の30k走を１人でも4分44秒で走れたことより、4分30秒/kmとややチャレンジングなグループへ。

とは言え、11月のつくばマラソンではこのペースで42km走っているわけで、今回の課題は、いかに余裕を持って走りきれるか、と言うことになる。

赤羽駅から徒歩15分の、年明けの谷川真理ハーフマラソンが開催される場所とほぼ同一。

なんど、この4分30秒/kmが今回のボリュームゾーンらしく、40人くらいのグループになってしまったので、2つに分けて走るようだ。

20人の小グループということで、縦2列で大人しくペースを刻んでいく。

10km、20kmとかなりの余裕で進んだものの、25kmを過ぎた辺りからかなり頑張らないと集団に付いていけない状態に。

それでも、何とか遅れることなくゴールも、予定ほど余裕が無かった。。。

気温が10℃を超えるような、この時期にしてはやや高温の条件であったものの、まだまだ走り込みが足りないことを認識。

汗をふき取り、そのまま池袋へ。途中埼京線で座席にすわれて脚を休ませることが出来たのは幸い。

11ヶ月ぶりのラーメン二郎池袋店。

待ちは15分ほどとさほどきつくない。

小ラーメン　ニンニクヤサイ

ただ、この日はスープが弱く、折角の太麺に全く絡まない。

多めのニンニクを溶かし込んでみても、弱いものは弱い。

ブタは、半分以上がアブラで食べるところがあまりないもの。

今回は、ちょっと残念、池二郎。。。