人間ドック〜葛西ナイトラン10Km [ジョギング]
2017/4/14
年に一度の人間ドック。
3月の今季勝負フルマラソン一ヶ月後で、体重や体脂肪はまだ変化なく、体調は良いはず。
昨年やや悪かった血糖系、脂質系がかなり改善されている。
加えて視力がなぜか回復。
4年ぶりの経鼻的内視鏡も、痛みは最小限に何とかクリア。
昼過ぎには医師からのフィードバックが有り、「問題なし」
夕方には、葛西にてナイトラン10kmのレースに参加。
3月以降、スピード練習はしておらず、ゆっくりジョグばかり。
タイムは期待できないもののまだ涼しいので、一昨夏の40分38秒 (4分3秒/km)は上回りたいところ。
この日は海からの風が強く、荒川沿いの折り返してからのコースが特にきつく、明らかに失速している。
それでも前後半とイーブンペースで走ることが出来、
39分54秒 (3分59秒/km)
この葛西のコースは過去3回すべて7月に走った記録なので、今回は4月ということで、自然とコースベストに。
帰りには、いつものラーメン二郎亀戸店は通り過ぎて、富士丸西新井大師前店へ。
店外待ち無く、食券を買って店内シートへ案内。
ここの店主はいつの間にか、以前の板橋南町店の店主に変更になったらしいので、訪問してみた。
6年ぶりの面会になったが、それなりに年を重ねているご様子。
ラーメンも板橋南町店を周到しているように感じる。
ラーメン、ニンニクヤサイ
甘味の強いヤサイに、太目厚めのゴワゴワ麺が健在。
スープは深いブタの香りがたち、ニンニクとの相性抜群で、ゴクゴク飲めてまって危険性大。
大振りなフタ一枚は、柔らかくて口の中でとろけるくらい。
次回は本店にも行ってみたいところではあるが、どうも地理的に手前に位置する西新井大師店に吸い込まれそうだ。
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