Chicago marathon〜11週前

2010年7月24日

10月10日のChicago マラソンにむけていよいよ練習開始。Bostonマラソン以降3ヶ月が経過し、その間5kmからハーフマラソン等のレースに出ていたものの、練習はジョギング程度。

この日から、マラソン用の練習である。

メニューは、平日のミドルペース走（15km）、週末のロング走（25-30km）、週末のLSD（2-3時間）がポイント。

前走の練習蓄積があると想定し、いきなり走り込み期に突入してみる。

真夏とは言え、気温25℃、曇り、弱風と、比較的走りやすいコンディションのこの日の午後。

そのためかロング走28.2kmを走ったところ、予想以上の好タイム。前走からの走力の蓄積を実感。

明日はLSDにトライ。

コメント 2

２８．２ｋｍ！！！！そんな距離たぶん私は一生走る事はないでしょう・・・。
すごい！！！
by tb-yuka (2010-07-27 06:58) 

tb-yukaさん、
nice!とコメントありがとうございます。
私も最初は2km走るので精一杯でした。それで一日が終わってしまうくらい疲労していましたよ。
by nozawa (2010-07-27 10:35)