Plymouth half marathon [ジョギング]
2010年9月11日
10月10日のChicago marathon参加のため、まだまだ30km程度の走り込みが不足している中、ずいぶん前に申し込んでいたハーフマラソンの日程がやってきた。
Bostonから車で南に約一時間のPlymouth。
あのメイフラワー号が、イギリスから1620年にやってきて、移民として最初に上陸した場所とされている。
今回走り込み不足の解消には、スタート前に勝手に10kmを一人で走り、直後にスタートラインに並びそこからレースに参戦し、強引に31kmのロング走を形成するという「名案」を実施した。
レースは500人規模。
気温12℃。北からの向かい風が強く走りにくい。
予定通り10kmを前もって走ってスタート地点に戻ってくると、スタート3分前とぴったりのタイミング。水分を少し補給し定刻9時のスタート。
コースは、道路を封鎖することなく、ランナーが右端を走る中、車がその横を通り抜けてゆく。それでも人ごみはさほど気にならず、最初から自分のペースで走れる。
目標とするChicago marathonのペースより、1kmあたり10-15秒遅いペースで、安定した走りが続く。
最後の3kmくらいまでかなり余裕を持って走れていたが、このあたりからラストスパートをかけるランナーが多く、ついレースの高揚感からか彼らを追ってしまい、最後でかなり脚を使ってしまったことは、大失敗であった。
翌日、脚が筋肉痛になるくらい疲労してしまい、翌週の練習に支障を来しそう。。。
すっかりご無沙汰しました。
シカゴまであと3週間ってところですか。
私もNYCまであと50日なんですが、なかなか足の充実感がありません。
日曜日にNYCMに向けたTune-up Runで18マイル走ってきます。走れるのかな～?!
by seiji (2010-09-18 21:39)
seijiさん、
nice!とコメントありがとうございます。
こちらこそご無沙汰して失礼しております。
私もセントラルパークのTune-up Runを考えていたのですが、結局近場で済ませてしまいました。。。
あまり無茶をしないように、あくまでトレーニングの一貫としての意識で頑張ってください。
by nozawa (2010-09-19 11:48)