第11回いしおかトレイルラン大会

2018年4月29日

今季もトレイルレースには積極的に参加の方向。

最終目標は、フルマラソンのタイム向上だが、そのための脚作りに役立つはず。

朝日里山学校をスタート・ゴールとして、標高300ｍの山を昇り降りする26kmコース。

51kmを走るスーパーロングコースもあるけれど、初参加の今回は無難に26ｋｍから。

トレイルとは言え距離の心配はなさそうな標高差だが、この日は暑い。

スタート時の9時でこそ23℃ながら、ゴールする昼前には28℃。

まだまだ暑さに慣れていないこの季節、途中給水は3箇所あるが、昨日買ったザックに、水を2L蓄えた。

単純に2kgの負荷になるが、タイムを気にせずトレーニングの一環と考えている今回のトレイルレース。

重量負荷になって、足腰の強化には良いような気がする。

26kmコースの男性参加者は、250人。

先週の練習会に参加し、コースは有る程度把握している。

斜度は極端にきついところはなく、上りも走れてしまうところが多い。

トレイルは足下が悪くケガも怖いので、トレーニング気分で気楽に行こう。

序盤は2km程田んぼ道を行くが、ジョグペース。

間もなく走れる上りの山道。

すぐに頂上。

4kmまで下ってまた登る。

凍結してあったボトル水が程よく溶けて飲み頃に。

なにせ、26kmのコースに対して2Lも携帯しているので、序盤から消費してしまっても心配ない。

エイドでの給水は不要。

コースは全体的に山道で細く、ランナーを抜かせる状況に無いが、順位を狙うとか、タイムを狙うではないので全く慌てない。

後ろから来るランナーはドンドン行かせる。

そのためか、かなり脚を残してゴール。

2時間57分57秒　32位/236人

順位としてトップ10%に入れていないので、ハーフマラソンやフルマラソンのようなロードのレースよりは、まだまだ低いレベルに有る。

タイムを出すには、決定的に下りが遅すぎる。。。

今年もトレイルは何レースか予定しているので、徐々に対応していこう。